鸡博仕，岂是一只鸡那么简单？！

人们都说“女人是水做的”，但真正要做一个如水般的女人，谈何容易，如果长得漂亮、身材又好，那肯定会获得万千的称赞。不过，那一切的一切都是在你具有以上两个前提之下而提出的假设，世界诱惑那么的多，人才如此的济济，想要从中脱颖而出，必要靠你的精明与偶尔的“小手段”。

每年看维秘成习惯的我们，在不知不觉中已然将她的到来当做了年尾最好的盛宴，在男人看身材，女人看美貌的年代，维秘秀的出现总能在各大年底宴会下冲到最高层。而维秘秀上的维秘身材，也不折不扣成为了我们心心念念所羡慕的“美好”。

为此，有人曾深挖维秘上天使们的日常食谱，发现她们不仅吃得清淡，而且还吃得少之又少。早上，一杯奶昔，一颗鸡蛋；中午，蔬菜沙拉；下午，一点点鸡胸肉配蔬菜。这样的单调食谱，就构成了她们一天的生活，而这样的生活一吃便要两个月！在这两个月的单调食谱折磨下，她们还需天天按时到健身房进行打卡，大部分的时间与金钱全部投入到健身之上，才造就了她们在维秘的舞台上熠熠发光的片刻精彩。

这样的食谱与日常，虽然在我们看来，是没有什么难度的，甚至有人会说为了上维秘，这点磨难算什么？但是，就是有这样的小伙伴，为了挑战而吃上了一个星期这样的食谱，过上了一个星期这样的日子，没到第三天，打败她们的就不单单是食物的索然无味，更多的，是精神上的折磨和空虚。看着好吃的东西不能吃，看着人们在外面玩耍，交朋友，约会，而自己却在健身房里汗如雨下，这样的日子与肚中的饥饿感接肘而来，直到精神的完全崩塌。

所以说，维秘的天使们虽然美丽，但人家也是在长时间的磨砺和意志力坚持下而走来的，每一步的付出与努力，是我们单单从照片和电视上看不出来的，那背后的艰辛与汗水，或许早已是她们的日常……

但是在鸡博仕的世界里，想要拥有美丽与好身材不仅不是一件难事，我还可以让你在吃得好的前提下，还能得到被羡慕的身材与面容哟~~

无油低脂香烤鸡胸肉

所需食材：

鸡博仕散养土鸡鸡胸肉（一块）

盐（适量）

黑胡椒碎（适量）

制作步骤：

将鸡胸肉横向切割三刀，放入碗中与盐、黑胡椒碎进行腌制；

隔天，将腌制好的鸡胸肉放入220度的烤箱烤至15分钟，即可出炉食用。

低脂高蛋白高营养的鸡胸肉与新鲜的时令蔬菜进行碰撞，一口香煎鸡胸肉，一口饱满的蔬菜汁在口中进行交融，嫩滑的香煎肉不带有一丝的干涩感，新鲜的蔬菜也恰好到熟度，像是两个陌生的朋友，一见投合的意外。

这样的一顿晚餐，不仅能弥补你一天空荡荡的胃和心，还能以满满的健康为你补充活力，最后，在你精神与心理得到双重满足之时，还可以保持你的美妙身躯，为你减少夜间吸收的额外脂肪。

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