“宝宝乖，啊，再吃一口。”

“只有吃饭饭才可以长高高哟~”

有孩子的家庭，这样的话语每一天都在重复地上演，

这就像是家长和孩子们的一场“硬战”，

而到最后，家长荒废了所有的“花言巧语”，也才哄得孩子吃上一两口饭，

这样的日子就像是毫无止尽的光阴流逝，

不止何时可以到头，

不止何时他才会乖乖地自己吃上一碗饭。

但，这样的喂饭真的是教导孩子们正确吃饭的打开方式吗？！

不，家长在以身做责为孩子树立正确的用餐方式的同时，

也应该培养孩子养成一日三餐定时定量的好习惯，

才能使他从小获取与同龄更近一步的“成长”。

由此，一道真正快而好的营养菜品才是每位妈妈应该学习的本领，

从此刻起，让快手红烧鸡腿，

为你与宝贝开创美味的光盘行动~

所需食材：

主材：

鸡腿肉   三只  

辅材：

姜      两片  

油      适量

酱油    两勺

盐      适量

糖      少许

料酒    少许

制作步骤：

☀将鸡腿洗净，切块，与姜、酱油、料酒和盐放入碗中进行20分钟的腌制；

☀锅烧热，放油，将姜和蒜放入煸香，然后放入腌制好的鸡腿进行爆炒3-5分钟；

☀待鸡腿有了香味后放入适量酱油、糖和开水进行小火炖煮；

☀经过10-15分钟的炖煮后将火调至最大进行最后的收汁，最后可根据自己的口味需要加入一些黑胡椒碎和百里香。

美味的食物从来都不怕“巷子深”，

快手的饭菜也能营养与味道一网打尽，

找个阳光灿烂的周末，

与宝贝一块大块朵颐红烧鸡腿的美味吧。

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