鸡肉里弹性结缔组织极少，所以容易被人体的消化器官所吸收，有增强体力、强壮身体的作用。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。祖国医学认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

白果具有解毒降血压的作用，还具有补肺养肾、强身健体的功效，与鸡肉搭配，两者兼具互补营养之效。

白果三黄鸡做法：

【食材】

三黄鸡 (1只)

白果 (10个左右)

【调料】

香菇(10朵)、葱段姜片 (适量)、干辣椒 (1个)、花椒 (十粒)、老抽 (2勺)、蚝油 (1勺)、料酒 (2勺)、糖 (2勺)、盐 (适量)、味精 (适量)、

【步骤】

1. 先用手固定好白果，用刀背敲有楞的地方，敲开一小口后，上热锅中煮十分钟左右，取出放冷水中冷却，顺着开口处就能轻松的将外壳去除掉。

2. 三黄鸡去除内脏，清洗干净剁小块，入开水中氽烫，氽烫时倒入少许料酒去腥，然后，将鸡块捞出备用。

3.热锅，五成热，下入十几粒花椒、半个干辣椒，小火煸出香味，取出花椒及干辣椒弃用。

4.倒入氽烫好的鸡块、姜片，大火翻炒，放老抽上色。

5.倒入热水没过鸡块，加蚝油、香菇、葱段，大火烧开转中小火，烧制三十分钟左右。

6.倒入白果，烧五分钟。

7.加两勺白糖、适量盐、味精调味，大火五分钟，汤汁浓稠，即可出锅。

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