亚健康是一种临界状态,也就是“介于健康与疾病之间的一种生理功能低下的状态”。一般来说,处于亚健康的人,虽然没有明显的疾病,但却出现精神活力和适应能力的下降,如果这种状态得不到及时的纠正,非常容易引起身心两方面的疾病,今天小编就为大家精心准备一道对抗亚健康的汤品--柏子仁党参鸡汤。
营养功效:党参鸡汤含蛋白质、挥发油、多种维生素等成分,具有补中益气、健脾益肺、益智健脑等功效,可以有效地改善亚健康。
党参鸡汤做法:
【材料】:鸡肉500克,柏子仁适量,党参适量,大枣适量,盐适量,鸡粉适量,料酒适量
【步骤】:
1、 锅中注清水烧开,放入鸡块,淋入10毫升料酒,汆煮,捞出沥干。
2、砂锅注清水烧开,放入大枣、柏子仁、党参、大枣、鸡块,淋入10毫升料酒搅拌。
3、烧开后小火炖1小时,至食材熟透,加入盐、鸡粉、拌匀入味。
4、盛出炖好的鸡汤,装入碗中即可。
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